A testépítés során a megfelelő izommennyiség felszedése jelenti a legnagyobb kihívást a legtöbb embernek. Azon személyeknek, akik minden kilóért keményen megküzdenek, a tömegnövelők rengeteget segítenek, lévén nagyban megkönnyítik a súlygyarapodást. Ezeknek a készítményeknek a két fő összetevője a fehérje, illetve a szénhidrát.